跳高高赌博游戏网站

当前位置:跳高高赌博游戏网站>跳高高在线娱乐平台>文章内容

皇冠手机体育分析,台湾医生刘乂明,逆转糖尿病,高血压,还不用药……

字体大小:【 | |

2020-01-09 11:02:25

皇冠手机体育分析,台湾医生刘乂明,逆转糖尿病,高血压,还不用药……

皇冠手机体育分析,我已委托“维权骑士”为我的文章进行维权行动。

免责声明:以下的文字,不做任何医疗建议,只做信息分享。

请随意转发到朋友圈,如需转载请联系公众号后台。

本文编辑时间10个小时,预计阅读时间,10分钟。

最近,在台湾有一位医学博士,火了。

因为他在台湾逆转糖尿病,高血压,方法非常奇特,他不用药,只是给患者一些生活建议,他甚至建议患者吃东坡扣肉和猪油,但是,他特别恨某一类食物。

→ 我们先来看看他的故事

他有家族遗传『三高』,作为医生,自己曾胖到210斤,为了治病,他吃过海量的降血糖、降血压、降胆固醇药。

没错,这就是传统医疗的治疗方法,然而,病情没有好转,反而每况愈下,他不得不思考,并且尝试改变。

在他大胆的换了方法之后,他接二连三的收获了惊喜:↓

体重减掉了66斤;

『三高』都没有了;

全面停止吃药;

长出8块腹肌;

状态越来越好;

……

这样的效果太让他惊喜了,他开始深入研究,并且开始推广他的方法,直到这几年,他才发现,原来一切都是有科学依据的。

现在,在他的影响下,已经有5000+的糖尿病患者,成功逆转了疾病。

这个台湾医生火了,不用药,逆转5000+例糖尿病……

他是台湾名医刘乂鸣,也是美国约翰霍普金斯大学(美国第一所研究型大学)的医学博士。

刘医生现在在很多公开场合发声,写书、演讲、在youtube开医学科普频。

看了他对慢性疾病治疗方式的相关视频后,我感触颇多。

如他所述,大多数慢性病人,都在生病,吃药,加重,换药或者加大剂量的死循环中生活着,最后的结果只有一个,疾病恶化,悄然离世。

这是主流医疗提供的方式:用药物控制,用药物延缓病发,但是,有几个人真正被药治好了呢?▼

一旦得了慢性病,医生可能会告诉你,你一辈子都要与它为伴,不可能好转,其实,是因为方法不对。

以2型糖尿病为例子,主流的治疗路子是什么样子的呢?

得了糖尿病,说明身体里面的血糖太高了,血糖高,那就得降啊,怎么办?吃降糖药。

开始吃药,病情确实有改善,但血糖并没有完全被控制,等到发现吃药好像效果不明显了,干脆加大药量。

过了一段时间,大药量也不怎么奏效了,那就加上外源胰岛素。

血糖暂时稳定了,但是,似乎还在不可逆的增长着。

不行,再加大外源胰岛素的量……

如此循环往复,最终导致各种并发症蜂拥而至,病根本没有治好,却在药物的延缓和蒙蔽下,朝着不可逆的方向走了去。

是的,整个治疗过程,基本上都在依靠药物,循环往复,最终使得病情恶化且无路可走。

这种情况在生活中比比皆是,我身边有个亲友,常年吃着降压药,血压却永远居高不下,最终导致脑溢血,猝然离世。

是的,主流医疗在慢性病的治疗思路上,正朝着死胡同在走。

但是,换一种方法,如果不朝前走,而是转身往回走,病从哪里来,就让它回哪里去,是不是可行?

这就是刘乂鸣医生再三重申的观念:逆转。

而逆转的关键并不在于药物,而在乎『营养』。

只有获取正确的足够的『营养』,才能让机体有实现『逆转』的本钱,那他所说的营养是什么呢?

他首先指出,所谓『营养』,并不是吃很多食物,外加很多保健品,在他看来,没有任何一个人,是靠吃,把病吃好的。

这种『营养』,是一种状态,是靠做正确的事情,吃正确的食物得来的,比如:

→ 越禁食越少吃,越营养

这个观点确实很颠覆,很多人觉得吃很多才有营养。

但是,现如今,获取食物的方式简单又快捷,大多数人都处于一种营养过盛的状态,特别是热量过剩。

你会发现,有时候早餐吃过,吃午餐前感觉肚子还是饱的,但很多人依然会继续吃。

并不是因为肚子饿,而是到点了,好像必须要吃点什么。

除此之外,还有各种各样海量的零食可以随时塞进嘴里。

但是,这样吃进去的往往只是过剩的热量和疾病,而不是营养。

关于这点,刘乂鸣医生极力反对,他表示越少吃越营养,而实现此目的的科学方法是:『间歇性禁食』。

在间歇性禁食期间,你可能十几个小时内不吃,或者一两天不吃,而平时是吃够的,吃舒服,吃饱的。

这样能保证你的新陈代谢,一直维持在一个比较高的水平,且使得身体的热量不会处于过剩的状态。

而关于间歇性禁食的好处,并不只局限于此:

1、有研究发现,摄入相同的卡路里,『少吃多餐』和『控制进食时间』在比较短的时间内,减肥效果是不一样的,后者减肥效果要更好。①

2、间歇性禁食能影响身体中荷尔蒙的分泌,可以达到更好的效果,特别是胰岛素和生长素。②

3、间歇性禁食可以促进细胞自噬(公众号回复自噬,获取相关文章推荐),而节食,少食多餐都没有这个效果。

细胞自噬,是细胞去旧求新的过程,去掉衰老的,损坏的组织,修复受损的细胞,生成新细胞,这个过程对身体益处多多。

你可能想要了解的▷推荐2个间歇性禁食法

▪16:8断食法

可以理解为,不吃晚餐,或者不吃早餐,根据自己的饮食习惯,锻炼习惯制定属于自己的8小时饮食习惯,想方设法把进食时间控制在八小时之内,其他时间不摄入卡路里,可以喝水和黑咖啡

▪5:2断食法

就是一周7天之内,5天正常进食,2天尽量控制卡路里,一般意义上说是在500大卡以内,反正这两天尽量少吃,就是实在饿得不行了,意思一下就可以了。

开始间歇性禁食,一定要掌握科学的方法,不要盲从,在足够了解自己身体状况的情况下,慢慢掌握节奏,特别是未成年人,心态不太好的年轻人,轻易不要尝试。

还有,刘医生觉得,少量多餐是胡扯,那只会让你一直处于“吃吃吃”的状态,不仅仅容易吃多,血糖波动很大,一点都不健康。相关阅读→少吃多餐减肥吗?这是个大坑....

(50多岁的刘医生,8块腹肌)

→ 越多主食,淀粉,越不健康,越不营养

传统的观念认为,五谷为养,我们一定要吃主食,养胃,养身体,生病了要喝稀饭。

而实际上这些食物,最没有营养,也是导致慢性疾病的主要原因。

淀粉的主要来源是,精制的米和面制品,这类高碳水化合物,进入人体后会被分解成大量的糖。

而长期高碳水饮食,会使得体内糖过剩,过剩的糖一方面导致血糖过高,炎症加剧,另一方面会被转化成脂肪囤积起来。

血糖常年居高不下,身体负荷逐渐加重,慢性疾病逐渐就会爆发。

而刘医生对糖的态度就更鲜明了,他直接提出:糖根本不是食物,而是添加剂。

而他所说的糖,不止白砂糖、葡萄糖、红糖等,还有包括果糖。

摄入果糖后,大部分都会在肝脏中代谢,而如果长期吃大量的水果,或者喝大量的果汁,带给肝脏的坏处,是无法预估的。

那么,刘乂鸣医生有没有最推荐的食物呢?有的!

▪牛肉,其实不止牛肉了,很多种肉类,比如鸡肉、鱼肉等都可以,一方面营养密度高,另一方面还会提供足够的饱腹感

▪咖啡,有助于心脏健康,提高新陈代谢,降低肝癌风险,消除抑郁症状,减少阿尔兹海默症的风险等等

▪猪油,和它类似的是黄油、椰子油等等,这些才是更加健康的脂肪。

除此之外,他提到的小点也有很多,比如,如果出现低血糖状况,建议吃颗茶叶蛋,而不是一块糖或者饼干。公众号回复低血糖,获取低血糖的科普文章。

刘医生最推荐的饮食结构是:丰富的健康油脂,足量的肉类,以及一些蔬菜。

同时配合间歇性轻断食,不饿就不吃,让自己慢慢享受饥饿。

→ 越跑越健康

刘医生是一个跑步信徒,在他看来,走路、散步甚至瑜伽并不算作运动,真正想要让身体进入一个积极的状态,需要做的是跑步。 (这点,我持保留意见)

那怎么跑更好呢?他提出了『333』原则:↓

每周跑3次,每次跑30分钟,心跳达到130

在他看来,调整生活和饮食习惯,转变治病观念,才是解锁长寿密码,实现慢性病逆转的根本途径。

他的诸多逆转案例中,有糖尿病人、高血压病人,肝硬化病人等等,但其中最让我震撼的,莫过于一位肾脏被割除了的大姐。↓

这位大姐叫月英,肾脏、卵巢、子宫、膀胱都被割除了。

为了维持生命,她需要每隔1天去做一次血液透析,即洗肾。

病痛让她几度想要自杀。

图片来自刘医生的facebook

偶然的机会,她看到了刘乂鸣医生的演讲,于是开始尝试主动逆转。

她每天跑3次,每次30分钟,大量的汗排出体外让她觉得非常舒服。

在某种程度上,皮肤好像接管了一部分肾脏的功能,帮她把额外的水分释放出来。

与此同时,她切换了饮食,开始吃肉和健康油脂,控制蔬菜和水的摄入量(避免过多的水分)。

这让她整个身体开始出现神奇的变化,从以前的每隔1天做1次血液透析,到每8天才1次。

这点进步,却极大改变了她的生活品质,以前她根本不能离开家,现在却能偶尔跟女儿出去旅游几天。

她的情绪越来越好,身体状态也在不断好转,可以说是一个奇迹了,也让我们看到了更多可能性。

但是,刘医生表示,只要不断坚持和调整,月英大姐还有变更好的可能。

最后,给大家分享一个视频,这是我们剪辑出来的,一些刘医生的观点,强烈推荐大家看一看。▼

台湾医生刘乂鸣,找到一个逆转糖尿病和高血压的方法

今天这篇文章的出发点,是想给大家分享一个思路:

现代医学,在慢性疾病的治疗上,大都采用药物延缓发病时间的方法,能维持多久就维持多久,直到最后可能就维持不下去了。

这是一种消极抵抗疾病的方式,病人往往是医药利益勾结下的牺牲品。

我并不是在反对药物,很多情况下,短时间的药物治疗,是可以拯救很多人的生命的。

只是,药物无法真正解决问题,我们一定要学会去找病因,让人得慢性病的原因是,你吃的东西,你的生活方式。

改变饮食,转变生活方式,真正改变的自己,才是真正的治愈。

换一种方式,用更积极的方式,去对抗疾病,最后,你完全可以摆脱药物,做到真正的自愈。

上一篇: “户外用品第一股”并购不利元气大伤 探路者陷退市危局 下一篇: 一到冬天,心好累(只有东北人才能懂)